왜 자꾸 불안하지?

문득 그런 생각이 들었다.

사는 게 왜 이렇게 불안할까?

특별히 큰 문제가 있는 것도 아닌데

마음 한구석이 편치 않을 때가 있다.

 

 

나만 그런 줄 알았는데,

가만히 주변을 둘러보니

많은 사람들이 저마다의

불안을 안고 살아가고 있었다.

 

누군가는 경제적인 문제를 걱정하고,

누군가는 건강을 걱정한다.

또 어떤 사람은 가족이나 인간관계,

미래에 대한 막연한 불안으로

밤잠을 설치기도 한다.

 

생각해 보면 불안은 아주 특별한

사람만 느끼는 감정이 아닌것 같다.

오히려 인간이라면 누구나 안고 살아가는

가장 보편적인 감정인지도 모른다.

 

왜냐하면 우리는 미래를 알 수 없기 때문이다.

내일 무슨 일이 일어날지, 건강은 괜찮을지,

지금의 선택이 옳은지 아무도 확신할 수 없다.

그래서 불안은 어쩌면 살아 있다는 증거이자,

더 나은 삶을 바라는 마음에서 비롯되는

자연스러운 감정일지도 모른다.

하지만 불안이 찾아올 때마다

한 가지 깨닫게 된다.

불안을 없애려고 애쓸수록 오히려

불안은 더 커진다는 사실이다.

마치 잠이 오지 않을 때 억지로 잠들려고 할수록

더 잠이 오지 않는 것처럼 말이다.

 

그래서 나는 불안을 극복하는 방법은

불안을 없애는 것이 아니라,

불안과 잘 지내는 법을

배우는 것이라고 생각한다.

 

먼저, 내가 바꿀 수 없는 일은

조금 내려놓으려고 한다.

세상 돌아가는 일, 경제 상황, 다른 사람의 생각,

아직 오지 않은 미래까지

내가 모두 통제할 수는 없다.

 

하지만 오늘 내가 무엇을 할지는

선택할 수 있다.

건강이 걱정되면 한 걸음이라도 더 걷고,

경제가 걱정되면 지출을 점검하고,

미래가 걱정되면 새로운 것을 배우며

준비할 수 있다.

신기하게도 걱정만 할 때보다 작은 행동

하나를 시작할 때 마음은 조금씩 안정된다.

 

또 한 가지는 현재를 살아가려고

노력하는 것이다.

우리의 불안 대부분은 아직 오지 않은

미래에서 시작된다.

하지만 우리가 실제로 살아가는 시간은

지금 이 순간뿐이다.

따뜻한 커피 한 잔, 가족과의 대화,

저녁 산책길에 스치는 바람처럼

평범한 일상 속에도 생각보다

많은 행복이 숨어 있다.

불안 때문에 미래만 바라보다 보면

정작 오늘의 행복을 놓치게 된다.

 

그리고 무엇보다 혼자 끌어안고 있지

않으려고 한다.

살다 보면 나만 힘든 것 같고

나만 불안한 것 같지만, 이야기를 나눠 보면

대부분 비슷한 고민을 하며 살아간다.

그 사실을 알게 되는 것만으로도

마음이 한결 가벼워질 때가 있다.

 

나이가 들수록 더욱 느끼는 것은

걱정이 없는 삶은 없다는 것이다.

젊을 때는 젊은 대로, 나이가 들면 또

그 나이대로 걱정거리가 생긴다.

돈이 많아도 걱정은 있고,

건강해도 다른 걱정은 생긴다.

 

인생에는 늘 예상치 못한 일이 생기고

완벽하게 준비된 삶도 걱정 없는 인생도 없다.

그래서 이제는 걱정 없는 삶을 바라기보다

걱정 속에서도 평온함을 찾는 사람이 되고 싶다.

 

결국 불안은 사라지지 않을것이다.

하지만 불안 때문에 오늘을 잃어버릴 필요는 없다.

오늘 내가 할 수 있는 일을 하고,

오늘 만날 사람을 만나고,

오늘의 작은 행복을 누리며 살아가는 것.

어쩌면 그것이 우리가 불안을 이겨내는

가장 현명한 방법이 아닐까.

 

"내일을 걱정하느라 오늘을 잃어버리지 말자.
우리에게 주어진 시간은 결국 오늘뿐이니까."