61세, 퇴직 후 삶을 버티기 위한 체크 리스트

 

퇴직 이후 가장 힘든 건
“앞으로 어떻게 살지”라는 질문보다

돈도, 시간도, 체력도
예전처럼 무한하지 않다는 걸

몸으로 느끼는 시점.

모든 것이 사라진 것 같은 상황에서

느끼는 막막함이었다.

 

무엇부터 해야 할지도 몰라

그저 불안감에 휩싸여 하루하루를

버텨내야만 했다.

 

그때의 나의 마음은

앞으로 무엇을 더 이뤄야 할지보다
"지금 가진 것들로
얼마나 오래 버틸 수 있을까"였다.

 

그래서 퇴직 후 1년이 지난 지금

나의 경험을 바탕으로 정답은 아니지만

퇴직 후, 우선 생각해봐야 하는 것들.

 

삶을 버티기 위한 체크 리스트를

적어보았다.

 

1️⃣ 고정 지출부터 다시 본다

퇴직 전에는 당연했던 지출들이
퇴직 후에는 다시 생각해 볼 대상이 된다.

• 매달 반드시 나가는 돈은 얼마인가
• 줄일 수 없는 지출과 줄일 수 있는 지출은 무엇인가
• ‘습관처럼’ 나가고 있는 돈은 없는가

돈을 아끼자는 이야기보다
흐름을 정확히 아는 것이 먼저다.

2️⃣ “벌 수 있는 돈”보다 “버틸 수 있는 기간”

예전엔
얼마를 벌 수 있는지가 중요했다면
퇴직 후에는
얼마 동안 버틸 수 있는지가 훨씬 현실적이다.

• 현재 가진 자금으로 몇 개월을 버틸 수 있는지
• 새로운 일을 배우는 기간은 얼마나 허용되는지
• 수입이 불규칙해도 감당 가능한 수준은 어디까지인지

이 계산을 해보면
불안이 줄어들기보다는
오히려 현실이 또렷해진다.

3️⃣ 시간은 ‘많아진 것’이 아니라 ‘비워진 것’

퇴직 후 시간이 많아졌다고들 말한다.
하지만 실제로는
정해져 있던 일정이 사라졌을 뿐,
시간을 다루는 능력은 새로 배워야 한다.

• 하루 중 가장 집중이 잘 되는 시간은 언제인지
• 체력이 떨어지는 시간대는 언제인지
• 아무 계획 없이 흘려보내는 시간은 얼마나 되는지

시간을 계획하지 않으면
생각만 많아지고
몸도 마음도 점점 굳어간다는 걸 알게 됐다.

4️⃣ 하고 싶은 일과 할 수 있는 일을 구분한다

퇴직 후에는
‘하고 싶은 일’이 먼저 떠오르지만
막상 움직이려 하면 현실이 발목을 잡는다.

그래서 나는 이렇게 나눴다.

• 지금 당장 할 수 있는 일
• 조금 준비하면 가능한 일
• 마음으로만 남겨두는 일

이 구분이
포기처럼 느껴질 때도 있지만,
지금의 나에게 맞는 선택을 하는 기준이 되었다.

 

이용을 배우고, 쇼핑몰을 운영하고,

새로운 시도를 하면서
지금도 나는 자주 스스로에게 묻게 된다.
“이걸로 성공할 수 있을까?”보다는
“이걸 하면서 버틸 수 있을까?”

 

은퇴 이후의 일은
나를 증명하는 도구가 아니라
하루를 살아내게 해주는 리듬에 가깝다.

그래서 나는 일은 '성공'보다

'지속 가능성'으로 본다.

오늘 하루를 불안하게 만들지 않을

정도면 충분하다.

5️⃣ 모든 계획은 “수정 가능”해야 한다

이 나이에 깨닫는 가장 큰 사실은
계획은 반드시 틀어진다는 것이다.

그래서 요즘은
완벽한 계획보다
고쳐 쓸 수 있는 계획을 세운다.

• 잘 안 되면 멈춰도 되는지
• 방향을 바꿔도 괜찮은지
• 실패해도 다시 시작할 여지는 있는지

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여기서 언급한 5가지 체크 리스트가

정답은 아니다.

 

그러나 나는 그랬다.

마음이 무너지니 한 발자국도 앞으로

나아갈 수 없었다.

혼란스러운 마음을 안정시키고 

현실을 냉정히 파악하는 것이 우선이라 여겼다.

 

1년이 지난 지금,

나는 돈보다 시간과

마음의 여유가 얼마나 중요한지

생각하게 되었다.

 

어떻게 살아가야 마음이 무너지지 않고

하루를 지나갈 수 있을지가

더 중요한 문제가 되었다.

 

그래서 요즘도 나는 거창한 계획 대신,
지금의 나를 지치게 하지 않는

기준들을 하나씩 정리하고 있다.

 

마음이 흐트러지니 삶 자체가 흔들리고

몸도 마음도 망가졌다.

그래서인지 지금 생각해도

마음을 바로 세우는 일이

무엇보다 중요하다는 생각에는

변함이 없다.

 

은퇴 이후의 삶은
정답을 찾고 성공을 쫓는 과정이 아니라
내가 감당 가능한 범위를 알아가는

과정인 것 같다.

 

 

앞으로 나아간다기보다

수면 아래로 가라앉지 않도록

무너지지 않기 위해 균형을 잡는 시간에 가깝다.